SEO wie die Experten: So wird jede Menge Traffic auf der eigenen Seite erzeugt

Published by:

Damit der eigene Webauftritt gut im Internet gefunden wird, sind einige zeitintensive Maßnahmen nötig. Dazu zählt zunächst eine nutzerfreundliche Programmierung der Internetseite mit aktuellen Bausteinen. Die Homepage sollte möglichst schnell laden, auch wenn viele Bilder und Videos eingefügt werden. Diese sind nicht nur für Nutzer interessant, auch die großen Suchmaschinen gucken nach Erklär- und Marketingvideos. Üblicherweise sind derartige Seiten dann nämlich für den Verbraucher viel interessanter als unprofessionell aufbereitete Seiten, die komplett auf den Einsatz von optischen Elementen verzichten. Außerdem sollten die eigenen Webinhalte ständig aktualisiert werden. Es gibt Dutzende Web-Leichen, die schlecht gepflegt werden und dann über die Zeit auch auf Google wieder weiter nach hinten rutschen.

Was sind Backlinks und wozu dienen sie?

Wer seine Firmenvideos nicht nur auf der eigenen Unternehmensseite präsentiert, sondern diese zusätzlich auf die bekannten Plattformen hochlädt, kann diese Gelegenheit dazu nutzen, auf sein Unternehmen aufmerksam zu machen. Dadurch kann eine wesentlich breitere Masse an Kaufinteressenten ohne weiteren zeitlichen Aufwand erreicht werden, außerdem stolpern auch die Google Bots bei ihren Runden durch die Weiten des World Wide Web dann immer wieder über die eigene Firma. Je häufiger auf eine Seite von verschiedenen Quellen aus verlinkt wird, umso relevanter muss die Website wohl sein – so schlussfolgern die Google Algorithmen.

Was sind Algorithmen und welche Bedingungen gelten bei Suchmaschinen aktuell?

Die Programmierung von Bing, Yahoo, Duck Duck Go und Google ist überaus schnelllebig, ständig gibt es Anpassungen und Erweiterungen. Was noch vor drei Jahren als ideale Suchmaschinenoptimierung galt, kann heute schon überholt sein und im schlimmsten Fall sogar abgestraft werden. Dabei kommt es nicht zu Abmahnungen durch Anwälte, wie zum Beispiel bei Urheberrechtsverstößen, vielmehr verschwindet die eigene Firmenpräsenz irgendwo weiter hinten auf einer Seite der Google Ergebnisseiten, an die kaum ein potenzieller Kunde schaut, wenn er ein Produkt über das Internet kaufen möchte. Wie n-tv.de berichtete, gibt es professionelle SEO Agenturen, die zunächst ein kostenloses Erstgespräch anbieten, um sich detailliert über den Stand der Suchmaschinenoptimierung des Kunden informieren.

Kostenlose SEO Analyse: Win-win-Situation für alle Seiten

Auf den ersten Blick mag es so scheinen, als dass eine kostenlose SEO Analyse lediglich im Sinne eines Kunden sein kann, der seinen Webauftritt für Suchmaschinen aufbereiten lassen möchte. Aber nicht nur Firmeninhaber und Geschäftsführer profitieren davon, wenn Experten auf dem Gebiet SEO die eigene Webseite auf Herz und Nieren checken, ohne dass dafür Gebühren entstehen. Vielmehr ist es auch für SEO Profis in großen und kleinen Agenturen so, dass für eine exakte Kalkulation allerlei Informationen über die Website des Auftraggebers nötig werden. Nur so lassen sich die SEO Maßnahmen vernünftig planen. Es bringt keine Seite weiter, wenn einfach so drauflos optimiert wird, ohne dass es eine vernünftige Zielvereinbarung gibt oder der aktuelle Ist-Wert detailliert bekannt ist. Dabei gibt es viele Agenturen, die kostenlos die eigene Webpräsenz checken, um anschließend eine maßgeschneiderte Beratung mit den besten SEO Tipps anzubieten, welche von Fall zu Fall ganz unterschiedlich ausfallen können.

Welche SEO Maßnahmen sind besonders wichtig und was kostet SEO?

Die durchzuführenden Optimierungen können von der Recherche nach treffenden Keywords über eine Aufbesserung des Seitentitels und der Seitenbeschreibung gehen. Gerade in puncto Keywords ist es sehr wichtig, dass diese an den richtigen Stellen auf der Seite immer wieder auftauchen, ohne dabei im Lesefluss negativ aufzufallen. Nicht alle platzierten Keywords sind übrigens für den Endverbraucher sichtbar, einige Schlagworte sind rein von den Bots der Suchmaschinen auffindbar.

Die Kosten für eine SEO Optimierung richten sich immer danach, wie der tatsächliche Zustand der Firmenseite ist und wie viel Arbeit in eine Optimierung einfließen muss. Ein wesentlicher Punkt von guter Suchmaschinenoptimierung ist außerdem das Kaufen von Backlinks, welche wirklich dafür sorgen, dass die eigene Webseite auch tatsächlich angeklickt wird. Dabei sind besonders hochwertige Backlinks natürlich teurer in den monatlichen Gebühren, als Verweise, die kaum beachtet werden und somit auch keine potenziellen Kunden auf die Firmenseite locken. Wer in eine professionelle Suchmaschinenoptimierung investiert, investiert im Endeffekt direkt in den eigenen Umsatz und somit den Erfolg des eigenen Unternehmens.

Stete Fortschritte beim Telefonieren

Published by:

Die Möglichkeiten des Telefonierens haben sich seit den 1980er Jahren erheblich weiterentwickelt. Zunächst ersetzten die kundenfreundlichen Tasten die vergleichsweise umständliche Wählscheibe. Dann kam der Anrufbeantworter, damit kein Anruf verloren gehen braucht und der fehlgeschlagene Kontakt schnellstens wiederhergestellt werden konnte.

Neue Möglichkeiten entstanden in den 1990er Jahren wie die Displayanzeige des Anrufers, Sperrfunktionen für bestimmte Anrufer, Konferenzen und Haltefunktionen. Der nächste Quantensprung war die mobile Telefonie dank Handys und Smartphones für eine immerwährende Erreichbarkeit.  Mehr Informationen zum Thema virtuelle Handynummer Deutschland finden Sie unter diesem Verweis.

VoIP als Sprungbrett zur virtuellen Telefonnummer

Die nächste Entwicklungsstufe beim Telefonieren stellt die Option auf eine virtuelle Telefonnummer dar. Diese wird mit dem neuen System Voice over IP (VoIP) ermöglicht, das derzeit in Deutschland flächendeckend eingeführt wird. Das System vereinheitlicht die Leitungen für die Telefonie und das Internet. Jeder, der bereits im Besitz dieses Systems ist, hat die Möglichkeit, eine virtuelle Telefonnummer zu buchen. Manche Anbieter bieten zudem mehrere Rufnummern im Paket an.

Vereinheitlichung von Festnetz und Mobilfunk

Durch die virtuelle Telefonnummer ist die Trennung von Festnetz und Mobilfunk obsolet geworden, denn die virtuelle Handynummer ist nicht mehr an eine Hardware gebunden. Stattdessen wird jeder Anruf automatisch weitergeleitet, sodass der Angerufene den Anruf je nach Wunsch auf dem Festnetztelefon oder auf dem Handy entgegennehmen kann. Die Weiterleitung erfolgt über Clouds, der Kabelsalat entfällt.

Erweiterung des Funktionsumfangs

Mit der Nutzung einer virtuellen Telefonnummer haben Unternehmer die Möglichkeit, eine Vorwahlnummer gemäß der angerufenen Geschäftsstelle zu nutzen, was enorme Vorteile bietet. So ist aus dem Geschäftsleben bekannt, dass Kunden ortsnahe Unternehmen gegenüber überregionalen Dienstleistern bevorzugen.

Zunächst sorgt die Verwurzelung vor Ort automatisch für Vertrauen und Sympathie. Zudem stehen ortsnahe Unternehmen eher für die klassische Kundenbindung als vergleichsweise „anonyme“ Branchenriesen mit ihrer oft von Kunden unterstellten Neigung, jeden Fall nach Schema F abzuhandeln. Schließlich versprechen ortsnahe Unternehmung eine schnellere Erreichbarkeit und lassen im Fall eines Besuchs kürzere Wartezeiten vermuten.

Lange Arbeitszeiten erhöhen das Depressionsrisiko bei Frauen.

Published by:

Frauen, die jede Woche 55 Stunden oder mehr arbeiten, haben möglicherweise ein höheres Risiko für Depressionen. Darüber hinaus können Arbeitswochenenden das Risiko für Depressionen bei Männern und Frauen erhöhen.
Frau arbeitet spät
Längere Arbeitszeiten können sich auf die psychische Gesundheit auswirken, insbesondere bei Frauen.
Eine neue Studie, die jetzt im Journal of Epidemiology & Community Health veröffentlicht wurde, stellte fest, dass zu lange Arbeitstage sich nachteilig auf die psychische Gesundheit auswirken können.
Das Team kam zu diesem Schluss, indem es sich die Daten der Understanding Society, der britischen Haushaltslängsstudie (UKHLS), ansah.
Die UKHLS verfolgt den Gesundheitszustand von rund 40.000 Haushalten in Großbritannien.
Für diese Studie verwendeten die Forscher Daten von über 23.000 Männern und Frauen. Diese Informationen enthielten auch Informationen zur Beschäftigung.
Sie entdeckten, dass die Menschen mit der schlechtesten psychischen Gesundheit Frauen waren, die 55 Stunden oder mehr arbeiteten, die meisten oder jedes Wochenende arbeiteten oder beides. Der Unterschied war signifikant im Vergleich zu Frauen, die Standardstunden arbeiteten (35-40 pro Woche).
Psychische Gesundheit und Arbeitsgewohnheiten
Das Team stellte eine Reihe von Beschäftigungsunterschieden zwischen den Geschlechtern fest. Männer neigten im Allgemeinen dazu, länger zu arbeiten als ihre weiblichen Kollegen. Darüber hinaus arbeitete fast die Hälfte der Frauen in Teilzeit, während dies nur bei 15 Prozent der Männer der Fall war.

Selbst verheiratete Männer waren eher bereit, länger zu arbeiten, während verheiratete Frauen in der Regel weniger arbeiteten.
Wie wirken sich Angstzustände und Depressionen auf Ihre körperliche Gesundheit aus?
Wie wirken sich Angstzustände und Depressionen auf Ihre körperliche Gesundheit aus?
Depressionen und Angstzustände können genauso gesundheitsschädlich sein wie Rauchen und Übergewicht.
LIES JETZT
Die Wissenschaftler hatten eine Reihe von Theorien darüber, warum es Unterschiede zwischen Männern und Frauen am Arbeitsplatz gab. Sie stellen fest, dass Frauen dazu neigen, lange Stunden zu arbeiten, wenn sie in einem von Männern dominierten Gebiet arbeiten. Sie sahen auch, dass Menschen, die am Wochenende arbeiteten, dazu neigten, schlecht bezahlte Dienstleistungsjobs zu übernehmen.
Die Autoren der Studie schreiben: „Solche Jobs sind in Verbindung mit häufigen oder komplexen Interaktionen mit der Öffentlichkeit oder den Kunden mit einer größeren Depression verbunden.“
Sie erkennen an, dass Frauen häufig eine „potenzielle Doppelbelastung“ haben, wenn sie die Haushaltsverantwortung und die Fürsorge für Familienmitglieder in Betracht ziehen. Diese Art von Arbeit ist unbezahlt und erhöht die Arbeitsbelastung auf der ganzen Linie.
Es gab jedoch mehrere Faktoren, die die psychische Gesundheit zu beeinflussen schienen, unabhängig vom Geschlecht der Person. Ältere Arbeitnehmer, diejenigen, die rauchen, diejenigen, die am wenigsten verdienen, und diejenigen, die am wenigsten Kontrolle über ihre Arbeit hatten, sind in der Regel depressiver als andere Arbeitnehmer, die diese besonderen Umstände nicht hatten.
Klinische Depression ist eine der häufigsten psychischen Erkrankungen. Es gibt verschiedene Risikofaktoren, die eine familiäre Vorgeschichte von Depressionen, schwerwiegenden Lebensveränderungen, Traumata, Stress und bestimmten körperlichen Erkrankungen umfassen können. Die Symptome einer Depression können anhaltende Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Schuldgefühle, ein Verlust des Interesses an Hobbys und Schlafstörungen sein.
Arbeitsbedingter Stress
Es ist daher nicht verwunderlich, dass diejenigen, die längere Zeit oder am Wochenende arbeiten, unter arbeitsbedingtem Stress leiden, der Auslöser für Depressionen sein könnte. Die Autoren schreiben:
“Frühere Studien haben ergeben, dass Frauen, solange unbezahlte Hausarbeit und Pflege in Betracht gezogen werden, im Durchschnitt länger arbeiten als Männer, und dass dies mit einer schlechteren körperlichen Gesundheit zusammenhängt.”
Sie erklären, dass ihre Ergebnisse keine Ursache sind, sondern dass sie Arbeitgeber dazu ermutigen können, über neue Strategien nachzudenken, die darauf abzielen, die Belastung der Frauen am Arbeitsplatz zu verringern, ohne ihre Beteiligung am Arbeitsmarkt zu verringern.

Fünf Dinge, die Sie sich merken sollten, wenn Sie mit Arbeitsangst zu tun haben.

Published by:

Sich selbst zu sagen, dass man aufhören sollte, ängstlich zu sein, wenn man sich ängstlich fühlt, ist ein bisschen wie zu sagen, dass man einschlafen sollte, wenn man an Schlaflosigkeit leidet – es funktioniert nicht. Also, was macht es? Hier sind fünf Dinge zu beachten, wenn Sie durch einen dunklen Moment gehen.
Mann sitzt am Schreibtisch bei der Arbeit, gestresst und müde.
Eine besondere Herausforderung kann es sein, Ängste bei der Arbeit und die zu erwartende Höchstleistung zu überwinden.
Wenn Sie – wie ich – eine ängstliche Person sind, kommt Ihnen dieses Szenario bekannt vor: Sie sind auf der Arbeit und kümmern sich um Ihr eigenes Geschäft, wenn sich Angst einschleicht.
Egal, ob Sie sich Sorgen machen über eine bestimmte Sache, wie eine bevorstehende Frist oder nur ein informelles Gefühl der Angst, Sie könnten sich etwas in diese Richtung sagen: „Sie müssen wieder an die Arbeit gehen, aufhören, sich Sorgen zu machen, aufhören, besessen zu sein, den Kopf zu stecken Zurück im Spiel und nur Konzentration!

Wenn Sie ein Scheitern bemerken, wenn Sie anfällig für katastrophale Ereignisse sind – was ängstliche Menschen oft tun -, ist das nächste, worüber Sie sich Sorgen machen, dass Sie gefeuert werden. Dann werden Sie sich Sorgen machen. Schon bald ist Ihr Verstand außer Kontrolle und Sie befinden sich möglicherweise sogar mitten in einer Panikattacke.

Das Problem, Angst vor Angst zu haben, mag unvermeidlich erscheinen, besonders wenn die Dinge, von denen Sie besessen sind, arbeitsbezogen sind. In solch dunklen Zeiten die Versuchung, diesen Teufelskreis zu durchbrechen, indem man seine Angst unterdrückt und seinen Geist “schreit”, einfach den Mund zu halten! groß sein.

Aber jetzt wissen Sie wahrscheinlich, dass dies einfach nicht funktioniert – in der Tat kann es die Dinge 10-mal schlimmer machen. Stattdessen gibt es sanftere, freundlichere Möglichkeiten, mit sich selbst zu sprechen, sich zu beruhigen und sich zu beruhigen.

Nachfolgend sehen wir uns einige dieser Möglichkeiten an. Zuvor möchte ich jedoch als mit Angst lebender Mensch sagen, dass es wahrscheinlich am besten ist, einen Therapeuten aufzusuchen, was Sie tun können, um mit der Krankheit umzugehen.

Die Anxiety and Depression Association (ADAA) hat einen hilfreichen Leitfaden, der die Menschen in die verschiedenen Arten von Therapien einführt, und einen noch hilfreicheren Leitfaden, um Therapeuten in einem Umkreis von 8 Kilometern von Ihnen zu finden.

Unabhängig davon, ob Sie sich einer Therapie unterziehen oder nicht, finden Sie in diesem Artikel hoffentlich etwas Trost. Wenn Sie das nächste Mal das Gefühl haben, dass Ihr Verstand Ihr größter Feind ist, versuchen Sie, sich an diese fünf Dinge zu erinnern – und teilen Sie uns in den Kommentaren unten mit, ob sie Ihnen das Leben erleichtert haben.

1. Was Sie fühlen, ist real.
Als ich meine erste Angstattacke bei der Arbeit hatte, wartete ich, bis ich körperlich krank wurde, um nach Hause zu gehen. Ich schätze für mich war es nicht so, als wären mentale Symptome so spürbar, signifikant oder real wie physische. Nur körperliche Symptome konnten mein Unbehagen bestätigen und mich weniger schuldig und verlegen fühlen, weil ich zugab, dass ich irgendeine Form von Hilfe brauchte.

Es ist nicht ungewöhnlich zu glauben, dass psychische Gesundheitsprobleme in keiner Weise realer sind als physische. In diesem Jahr haben Millionen von Internetnutzern Google gefragt, ob es sich um eine echte psychische Erkrankung handelt, und das Internet steckt voller Sensibilisierungskampagnen von Behörden und gemeinnützigen Organisationen, die mit einem klaren “Ja” antworten.

“Angststörungen sind echte, schwerwiegende Krankheiten – genauso real und schwerwiegend wie körperliche Störungen wie Herzerkrankungen oder Diabetes”, schreibt die ADAA.

Nicht nur das, sondern “Angststörungen sind die häufigsten und tiefgreifendsten psychischen Störungen in den Vereinigten Staaten.” In der Tat berichten die National Institutes of Health (NIH), dass bis zu 1/5 Amerikaner von Angststörungen betroffen sind.

Als ich einen Angstanfall hatte, war meine Hauptsorge, dass mein Arbeitgeber glauben würde, ich würde versuchen, meine Pflichten zu umgehen. Wenn Sie das gleiche Gefühl haben, ist die gute Nachricht, dass Sie nicht allein sind. Eine kürzlich durchgeführte Umfrage zu Stress und Angst bei der Arbeit ergab, dass 38 Prozent der Betroffenen ihren Arbeitgebern dies nicht mitteilen, weil sie befürchten, dass “ihr Chef dies als mangelndes Interesse an mangelnder Bereitschaft zu Aktivitäten interpretieren würde”.

Wenn Sie auf der Arbeit sind und sich an einem Ort befinden, von dem Sie erwarten, dass Sie Leistung erbringen und Ihr Bestes geben, kann es schwierig sein, Schwächen zuzugeben und sich Zeit zu lassen. Aber denken Sie daran, dass Ihre Angst real ist, so real wie die schmerzhafteste Migräne oder ein wirklich schlimmer Magenschmerz – und Sie verdienen es, genau wie diese körperlichen Beschwerden auf sich selbst aufzupassen.

2. Ihr Arbeitgeber wird Sie nicht entlassen.
Ein großer Teil einer Angstattacke am Arbeitsplatz kann die Angst sein, dass Sie entlassen werden. Die gute Nachricht ist, dass Sie es wahrscheinlich nicht tun werden.

Die Angst vor Entlassung ist oft Teil des Katastropheneffekts, der ein Kennzeichen der Angst am Arbeitsplatz ist. Aber wenn Ihr schlechtestes “Was-wäre-wenn” -Szenario zutrifft, ist das Gesetz auf Ihrer Seite.

Der Americans with Disabilities Act (ADA) soll Mitarbeiter wie Sie vor Diskriminierung am Arbeitsplatz schützen. Wenn Sie daher Ihrem Arbeitgeber mitteilen, dass Sie eine dauerhafte “körperliche oder geistige Beeinträchtigung” haben, sind Sie gesetzlich dazu verpflichtet, Sie nicht nur auf dem Laufenden zu halten, sondern Sie auch mit “Re” zu versorgen.

Die Top 10 der Apps für die psychische Gesundheit

Published by:

Apps sind heute für alles da – vom Einkaufen über Unterhaltung bis hin zum Reisen. Apps, die für Ihre psychische Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verantwortlich sein sollen, sind ebenfalls erhältlich. Aus diesem Grund haben wir die besten Apps für die psychische Gesundheit ausgewählt.
ein Mann mit einem Smartphone.
Apps für psychische Gesundheit können bei Beschwerden wie Angstzuständen und Depressionen helfen und das psychische Wohlbefinden verbessern.
Ungefähr 48,3 Millionen Erwachsene in den Vereinigten Staaten leiden jedes Jahr an Geisteskrankheiten, und 9,8 Millionen von ihnen sind schwere Krankheiten, die die täglichen Aktivitäten einschränken.

Unter den 18- bis 44-jährigen Amerikanern sind Stimmungsstörungen wie Depressionen und bipolare Störungen mittlerweile die dritthäufigste Ursache für Krankenhausaufenthalte.

Darüber hinaus sind Menschen mit schweren psychischen Erkrankungen häufiger mit chronischen Krankheiten konfrontiert und sterben etwa 25 Jahre früher.

Regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung können die geistige Gesundheit und das Wohlbefinden erheblich verbessern, dazu beitragen, die Symptome von Depressionen, Angstzuständen und Stress zu lindern und die für das Glück verantwortlichen Endorphine zu erhöhen.

Apps konzentrieren sich auf den Schutz oder die Verbesserung der psychischen Gesundheit mit Methoden wie Meditation, Hypnose und kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) und bieten ein wertvolles Unterstützungsnetzwerk.

Medical News Today hat eine Liste der Top 10 Apps zusammengestellt, die Ihnen dabei helfen können, Ihr Wohlbefinden zu verbessern und Ihre Gesundheit zu schützen.

Ruhe
Android: Kostenlos

iPhone: Kostenlos

Calm wurde 2017 als “App of the Year” von Apple ausgezeichnet. Die App wurde entwickelt, um Angstzustände zu reduzieren, den Schlaf zu verbessern und Ihnen zu helfen, sich glücklicher zu fühlen.

Die Ruhe konzentriert sich auf die vier Schlüsselbereiche Meditation, Atmung, Schlaf und Entspannung mit dem Ziel, Freude, Klarheit und Frieden in den Alltag zu bringen.

Die App bietet Meditationen, die Ihnen in Not helfen können, sowie Atemprogramme, Musik und Geräusche aus der Natur, um Körper und Geist zu entspannen und einen besseren Schlaf zu fördern.

Ruhe ist die perfekte App, wenn Sie neu in der Meditation sind, aber es bietet auch Programme für fortgeschrittene Benutzer. Meditationssitzungen sind in einer Länge von 3 bis 25 Minuten erhältlich und passen zu Ihrem Zeitplan.

Headspace
Android: Kostenlos

iPhone: Kostenlos

Headspace verwendet Achtsamkeit und Meditation, um Ihnen zu helfen, jeden Tag Höchstleistungen zu erbringen. Die Mission der App ist es, Ihnen die wesentlichen Werkzeuge zur Verfügung zu stellen, um ein glücklicheres und gesünderes Leben zu führen.

Ob Sie gesündere Beziehungen aufbauen, einen Platz zum Ausruhen finden, sich fit halten oder Stress abbauen möchten – Headspace bietet Hunderte thematischer Achtsamkeits- und Meditationssitzungen, die Sie unterstützen.

Die App berichtet, dass Meditation den täglichen Stress reduziert und die Konzentration und Aufmerksamkeit verbessert. Darüber hinaus wird vorgeschlagen, Headspace zu verwenden, um das mitfühlende Verhalten gegenüber anderen innerhalb von nur 3 Wochen zu verbessern.

Stimmungsnotizen
iPhone: 3,99 USD

Moodnotes ist ein Gedanken- und Stimmungsjournal. Die App kann verwendet werden, um Ihre Gefühle zu erfassen und Ihre Denkgewohnheiten durch die Implementierung von CBT und positiver Psychologie zu verbessern.

Folgen Sie Ihrer Stimmung und steigern Sie das Selbstwertgefühl für das, was Sie beeinflusst. Lernen Sie, “Fallen” in Ihrem Denken zu erkennen und Wege zu finden, um die Situation zu überdenken.

Wenn Sie in eine “Denkfabrik” geraten, bietet Moodnotes Vorschläge und nützliche Perspektiven, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Der Fortschritt wird im hilfreichen Insights-Dashboard angezeigt.

Stimmungspfad
Android: Kostenlos

iPhone: Kostenlos

Moodpath ist Ihr Begleiter für die psychische Gesundheit im Taschenformat. Egal, ob Sie sich einer schwierigen Phase gegenübersehen oder sich Sorgen um Ihre geistige Gesundheit machen, das Ziel der App ist es, Ihnen durch die schwierigen Zeiten zu helfen und Sie auf die andere Seite zu führen.

Moodpath stellt täglich Fragen, um Ihr Wohlbefinden zu beurteilen und um nach Symptomen von Depressionen zu suchen. Der Fortschritt des Screenings zielt darauf ab, Ihr Bewusstsein für Ihre Gedanken, Emotionen und Gefühle zu stärken.

Nach einem Zeitraum von 2 Wochen erstellt die App ein elektronisches Dokument, das Sie mit einem Arzt besprechen können. Über 150 Videos und psychologische Übungen helfen Ihnen dabei, Ihre Stimmung zu verstehen und Ihre geistige Gesundheit zu stärken.

Pacifica
Android: Kostenlos

iPhone: Kostenlos

Pacifica ist eine App, bei der Angst und Stress im Vordergrund stehen. Es bietet eine Toolbox für den Umgang mit alltäglichen Ängsten und Stress sowie eine sehr unterstützende Community von Gleichgesinnten.

Pacifica hilft Ihnen dabei, Zyklen nicht hilfreicher Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen durch Methoden wie CBT, Achtsamkeitsmeditation, Stimmungsaufzeichnung und Entspannung zu durchbrechen.

Die App enthält Audio-Lektionen und -Aktivitäten, die Ihnen helfen, mit Stress und Depressionen umzugehen, und bietet tägliche Herausforderungen, mit denen Sie Tag für Tag Ängste angehen und Ihre langfristigen Ziele erreichen können.

Super besser
Android: Kostenlos

iPhone: Kostenlos

SuperBetter ist ein Spiel, das darauf abzielt, die Belastbarkeit zu erhöhen und die Fähigkeit zu haben, stark, optimistisch und motiviert zu bleiben, wenn es darum geht, Hindernisse im Leben herauszufordern.

Eine Studie der University of Pennsylvania in Philadelphia ergab, dass sich die Stimmung besserte, die Symptome von Angstzuständen und Depressionen abnahmen und das Vertrauen in Achi zunahm.

Gesundheits-Apps: Tun sie mehr Schaden als Nutzen?

Published by:

Fast 20% der Smartphone-Nutzer haben eine oder mehrere Anwendungen auf ihrem Gerät, mit denen sie ihren Gesundheitszustand verfolgen oder verwalten können. Schätzungen zufolge werden bis zum nächsten Jahr weltweit 500 Millionen Smartphone-Nutzer eine Gesundheits-App nutzen. Es besteht kein Zweifel, dass diese Apps immer beliebter werden. Aber sind sie tatsächlich gesundheitsfördernd? Oder könnten sie mehr schaden als nützen?
Smartphone-Apps
Schätzungen zufolge werden bis zum nächsten Jahr weltweit 500 Millionen Smartphone-Nutzer eine Gesundheits-App nutzen.
Nach Angaben der Food and Drug Administration (FDA) sind mobile Gesundheitsanwendungen “medizinische Geräte”, bei denen es sich um mobile Anwendungen handelt, die der Definition eines medizinischen Geräts entsprechen und Zubehör für ein reguliertes medizinisches Gerät sind oder eine mobile Plattform in ein reguliertes medizinisches Gerät verwandeln . “

Es gibt Apps, mit denen wir fast jeden Faktor überwachen können, der Ihre Gesundheit beeinflusst, einschließlich Gewicht, Bewegung, Blutdruck, Cholesterin, Zuckerspiegel, Herzfrequenz und Schlafqualität, und einige können sogar Krebs erkennen.

Und die Liste wächst weiter. Anfang dieses Jahres berichtete Medical News Today über zwei Studien, in denen die Entwicklung neuer Smartphone-Anwendungen beschrieben wurde, von denen die Entwickler behaupten, dass sie ihnen helfen können, Epilepsie zu erkennen und die Versorgung von Schlaganfallpatienten zu verbessern. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Forscher der Universität Washington eine Smartphone-App entwickeln, mit der Eltern ihr Neugeborenes auf Gelbsucht untersuchen können.

Eine Fülle persönlicher Gesundheitsinformationen liegt buchstäblich in der Hand. Es ist jedoch nicht verwunderlich, dass die Wirksamkeit dieser Apps in Frage gestellt wurde.

Spielen Kalorienzähl- und Fitness-Apps eine Rolle?
Im vergangenen Jahr hat das IMS Institute for Healthcare Informatics eine Analyse von mehr als 40.000 Anwendungen im Gesundheitswesen durchgeführt, die im Apple iTunes App Store in den USA zum Download zur Verfügung stehen, um herauszufinden, wie diese Anwendungen die Gesundheit der Verbraucher verbessern.

Nach Angaben der Ermittler beziehen sich nur 16.275 dieser Apps direkt auf die Patientenversorgung und -behandlung, während andere Informationen liefern, die in keiner Weise die Gesundheit oder das Wohlbefinden der Patienten verbessern.

Gewichtsverlust App
Die am häufigsten heruntergeladenen Gesundheits-Apps sind solche, die behaupten, bei Diäten, Gewichtsverlust und Fitness zu helfen.
Die am häufigsten heruntergeladenen Gesundheits-Apps sind solche, die behaupten, bei Diäten, Gewichtsverlust und Fitness zu helfen. Einige der häufigsten sind MyFitnessPal und FitBit-freie Kalorienzähler und Fitness-Tracker.

Letztes Jahr hat MyFitnessPal 40 Millionen Nutzer angezogen, aber der Bericht des IMS Institute behauptet, dass seine Effektivität nicht mit seiner Popularität übereinstimmt. Tatsächlich weisen sie darauf hin, dass nur sehr wenige Studien zeigen, dass Apps zur Kalorienzählung effektiv sind.

Ähnliche Ergebnisse wurden in einer Studie von Forschern der Medizinischen Fakultät der Universität von Massachusetts bestätigt, in der 30 beliebte Behandlungen zur Gewichtsreduktion mit traditionellen Strategien zur Gewichtsreduktion verglichen wurden.

Das Team stellte fest, dass 25% oder weniger Lifestyle-basierte Strategien zur Gewichtsreduktion – wie Portionskontrolle und Gründe für übermäßiges Essen – in 28 der Apps integriert waren, was bedeutet, dass sie für die Gewichtsreduktion wahrscheinlich unwirksam waren.

“Unsere Ergebnisse zeigen, dass viele App-Entwickler keine bewährten Verhaltensstrategien in ihre Apps integrieren”, sagt Studienautor Dr. Lenard Lesser. “Ohne langfristige Daten darüber, ob diese Apps funktionieren, ist es schwierig, sie als Lösung für schlechte Essgewohnheiten zu empfehlen. Während wir auf diese Daten warten, sollten App-Entwickler mit Ärzten zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass sie ihre Apps so vorteilhaft wie möglich gestalten.” . ”

Aber nicht alle Forschungen verurteilen die Wirksamkeit von Anwendungen zur Gewichtsreduktion. Im Jahr 2012 behauptete die Studie der Northwestern University in Evanston, IL, eine App, die Nahrung und körperliche Aktivität nachverfolgte und Benutzern dabei half, 15 Pfund abzunehmen und das Gewicht für mindestens ein Jahr niedrig zu halten.

Das Team räumte jedoch ein, dass die App nur in Verbindung mit anderen Gewichtsreduktionsmaßnahmen wie Ernährung und Übungsstunden funktioniert.

Können Gesundheits-Apps gesundheitsschädlich sein?
Ineffektive Gewichtsverlust-Apps sind eine Sache, aber einige Ärzte sagen, dass die Wirksamkeit anderer Gesundheits-Apps den Unterschied zwischen Leben und Tod ausmachen könnte.

Im vergangenen Jahr stellte eine Studie von Forschern des University of Pittsburgh Medical Center, PA, die Genauigkeit von vier Gesundheitsanwendungen in Frage, die angeblich Hautkrebs erkennen sollen.

Basierend auf Fotos von 188 Hautläsionen, von denen 60 als Melanom und 128 als gutartig diagnostiziert wurden, testeten die Forscher drei Apps, die mithilfe von Algorithmen die Wahrscheinlichkeit von Krebs ermitteln, während die vierte Bilder von Hautläsionen zur Auswertung an einen Dermatologen sendet.

Das Team stellte fest, dass selbst die genaueste der Apps, die Algorithmen verwendeten, 18 der 60 als Melanom diagnostizierten Läsionen übersehen und sie als mit geringem Krebsrisiko eingestuft hatten.

Dr. Darrell Rigel vom NYU Langone Medical Center, New York, NY, kommentierte diese Ergebnisse zu ABC News:

“Es ist sehr besorgniserregend, dass diese Apps von Patienten zur Diagnose verwendet werden, da sie die Diagnose des Melanoms, des Krebses, der bei der Früherkennung möglicherweise am kritischsten ist, verzögern können.

Eine KI-Kamera und ein größerer Akku: Wissenswertes über das Samsung Note9

Published by:

Samsungs Phabletten-Notiz kam letztes Jahr aus der Nähe des Todes zurück. Dann ließen sie das Note8 frei, nachdem sie ihre Note7-Reihe wegen defekter Batterien, die Feuer gefangen hatten, massiv zurückgerufen hatten. Heute kündigte das Unternehmen die nächste Version an: die Note9. Die herausragenden Merkmale sind eine künstliche Intelligenzkomponente der Kamera, ein größerer Akku und ein verstärkter S-Stift.

Das Note9 verfügt über ein 6,4-Zoll-AMOLED-Display, das etwas höher ist als das 6,3-Zoll-Display des Vorgängermodells. Samsung nennt das “Infinity Display”, weil es sich um die Seite des Geräts wickelt. Wie das Note8 verfügt es über zwei Kameras, die nebeneinander auf der Rückseite angeordnet sind, eine für Weitwinkelaufnahmen und ein Telemodul für den optischen Zoom. beide haben noch optische Bildstabilisierung. Und wie beim Galaxy S9 und S9 + können Sie die Blende bei allen Kameras des Note9 manuell ändern, sodass Sie sie bei schlechten Lichtverhältnissen immer wieder öffnen können, um bessere Bilder aufzunehmen. Weiterlesen.

Der Prozessor, der das Note9 antreibt, ist ein Qualcomm Snapdragon 845, bei dem es sich um dasselbe Silizium wie beim Galaxy S9 und S9 + handelt, das jedoch leistungsstärker als der Note8-Prozessor ist.

Die integrierte KI erkennt Blumen, Lebensmittel und mehr.
Die neue Ergänzung der Kamera ist eine Funktion, die von künstlicher Intelligenz angetrieben wird. Das Note9 kann erkennen, was in der Szene vor sich geht – z. B. Essen (für Ihre Brunch-Insta-Aufnahmen), Blumen, Schnee oder Haustiere – und die Kamera dann so einstellen, dass dieses Material gut aufgenommen werden kann. Samsung sagt, dass es eine übliche Form der KI verwendet, die als neuronales Faltungsnetzwerk bezeichnet wird, und dass die KI Smart auf dem Telefon selbst stattfindet, sodass keine Internetverbindung erforderlich ist. (Die Google Clips-Kamera ist eine völlig andere Art von Gerät. Sie wird jedoch auch von einer KI angetrieben, die Gesichter und Ausdrücke erkennt.)

Was diese Funktion wirklich bedeutet, ist, dass, wenn Sie auf etwas wie Essen zeigen, ein kleines Gabel- und Löffelsymbol in der unteren Mitte des Bildschirms angezeigt wird, um Sie darauf hinzuweisen, dass erkannt wurde, dass, was auf dem Teller ist, Essen ist.

Ebenso mit Blumen und einem kleinen Blumensymbol. Dies bedeutet, dass sich die Kamera idealerweise selbst optimiert, um diese Art von Szene gut einzufangen. Laut Samsung kann die KI 20 verschiedene Arten von Szenen erkennen.

Ein weiterer neuer Aspekt des Bildverarbeitungssystems von Note 9 ist die “Fehlererkennung”. Trotz des Namens ist es keine nette App, aber es warnt Sie, wenn es denkt, dass jemand geblinkt hat oder das Bild nach der Aufnahme verschwommen war. Dann können Sie es erneut versuchen, wenn Sie möchten. Oder akzeptieren Sie einfach die Tatsache, dass Ihre Fotos, Ihr Leben und alle, die Sie kennen, voller Fehler sind und leben Sie mit ihnen.

Dies ist ein weiterer Ansatz zur Verbesserung der Kameraleistung als bei anderen Herstellern wie Huawei, bei dem immer mehr Kameras in das Gerät selbst integriert sind.

Ein größerer Akku und neue S-Pen-Funktionen
Der Akku des Note9 ist größer als zuvor. Beim Note7 (und beim Galaxy S9 +, wenn Sie den Überblick behalten) waren es 3.500 mAh, beim Note8 3.300 mAh und beim Note8 4.000 mAh. Samsung gibt an, eine interne 8-Punkte-Überprüfung der Batteriesicherheit durchlaufen zu haben. Diese Überprüfung wird von den Underwriters Laboratories (UL) und einem Unternehmen namens Exponent “validiert”. Obwohl sie nicht schätzen, wie viele Stunden die Batterie hält, während sie alle Ihre Lebensmittel- und Blumenschüsse treibt, sagen sie, dass sie den ganzen Tag gehen sollten. Samsung hat dem Gerät auch ein größeres internes Kühlsystem hinzugefügt.

Der S-Pen, der sich auf der rechten Seite des Geräts in die lange Garage hinein und aus dieser heraus bewegt, verfügt auch über einige neue Funktionen. Es verbindet sich nun über Bluetooth mit dem Telefon und wird von einem Superkondensator gespeist. Dies bedeutet, dass Sie den S-pen als Fernbedienung verwenden können, um beispielsweise die Kamera einzuschalten und ein Foto aufzunehmen. Sie müssen also nicht wirklich eine Taste auf dem Telefon drücken, wenn Sie das Foto aufnehmen.

Was sonst?
Das Mobilteil verfügt über zwei Farboptionen: Lavendelviolett und Ozeanblau. Das Blau hat einen gelben S-Stift, weil diese beiden Farben gut zusammenpassen. Sie können es entweder mit 128 GB oder 512 GB Speicher erhalten. Das Gerät hat wie sein Vorgänger die Schutzart IP68 für Wasser und Staub. Bitte beachten Sie, dass die Vorbestellungen am 10. August beginnen und am 24. August verfügbar sein werden.